Kağıt PiL Blog

Erkekler dikkat !

Dünya üzerindeki her 5 erkekten biri anemi…

 Kan hastalıkları içinde en sık rastlanan durumlardan biri olan kansızlık özellikle genç ve orta yaşlı erkekleri vuruyor….Kan, vücudun canlılığını sağlayan maddeleri, kalp ve damarlar vasıtasıyla bedenimizin bütün doku ve hücrelerine taşıyan sıvıdır. Kan organizmanın ihtiyaç duyduğu sıvılar, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineraller, hormonlar, enzimler, koruyucu hücreler ve oksijeni gerekli yerlere, gerektiği miktarda taşınmaktadır. Ayrıca metabolizma faaliyetleri neticesinde ortaya çıkan atık maddeler, karbondioksit, toksin ve parçalanan hücreler, kan vasıtasıyla ilgili organlara götürülerek dışarı atılır. Bu maddeler atılmazsa, kısa bir sürede yoğunlukları artar ve vücudun iç dengesini bozarak canlıyı ölüme götürür.Anemi kriterleri önemliAnemi kan hastalıkları içinde en sık rastlanılan durumdur. Kanda bulunan kırmızı kan hücreleri (eritrositler) dokulara ve hücrelere oksijen taşırlar. Bunu içlerinde bulunan hemoglobin maddesi sayesinde yaparlar. Hemoglobin aynı zamanda kana kırmızı rengini de veren maddedir. 1 gram hemoglobin 1.4 mL oksijen taşır. Normalde kanda 13-15 gram / 100 mL hemoglobin bulunur. Kırmızı kan hücrelerinin ömürleri 4 ay kadardır. Kandaki Hemoglobin (Hb) değerlerinin 11 g/dl’nin altına düşmesi olarak tanımlanır. Yüzde 90 olasılıkla nedeni demir eksiklidir. Demir vücutta oksijen taşıma görevindeki alyuvarların yapımı için çok önemli ve gerekli bir maddedir.Dünyada:* Her 5 erkekten biri ( % 20’si)* Her 3 kadından biri ( %35′i)* Her 2 gebeden biri ( %50’si)* Her 5 çocuktan ikisi (% 40′ı) kansızdır, ancak pek çoğu bu durumlarını ne yazık ki bilmemektedir.Dünya sağlık örgütü tarafından kabul edilen anemi kriterleri: Erişkin erkeklerde 13 g/dL’nin altı, Kadınlarda 12 g/dL’nin altı, 6 ay ile 6 yaş arası çocuklarda 11 g/dL’nin altı, 6-14 yaşlarda 12 g/dL’nin altı, anemi kabul edilir.Çocuklar dikkatEn sık rastlanan anemi türleri demir eksikliğine bağlı anemi, Folik asit eksikliğine bağlı anemi, vitamin B-12 eksikliği anemisidir. Gelişmiş ülkelerde 0-5 yaş arası çocuklarda kansızlığa rastlanma sıklığı yüzde 4-20 iken, az gelişmiş ülkelerde aynı yaş grubunda bu oran yüzde 80′lere kadar çıkmaktadır. Ülkemizde bu oran yüzde 50 gibi oldukça yüksek bir değerdedir. Demir eksikliği, özellikle 6. ile 24. aylar arasındaki bebeklerde ve ilkokul çağındaki çocuklarda görülmektedir.YorgunlukAnemide ortaya çıkan şikayetler, doku ve hücrelere yetersiz oksijen taşınmasına bağlı olarak gelişmektedir. Anemili hastalarda yorgunluk,çarpıntı ve nefes darlığı gelişebilir. İleri düzeyde bir anemide ise, bütün bu bulgular, istirahat halinde görülmesinin yanı sıra; kulak çınlaması, baş dönmesi, ağrı, uyuma güçlüğü, iştahsızlık, adet kanamalarının düzensizliği veya fazlalığı, gibi bulgular ortaya çıkabilir.

Kansızlık konusunda sıkıntı çekenlerdenseniz bu formüller işinize yarayacak.
Bir çok kadının ortak sorunu olan kansızlık; demirin eksik alındığı durumlarda, şiddetli adet kanamaları, kronik böbrek hastalıklarında kan yapısının bozulması gibi nedenlerle ortaya çıkar. Kansızlık için bitkilerle çözüm üretebilirsiniz.

• Kansızlık sorunu yaşayanların öncelik bünyelerini güçlendirmeleri için; kuru baklaların tümü, taze üzüm, erik, elma, yoğurt, ceviz, zeytin, ıspanak, pırasa, soğan, lahana, dolmalık biber, nar suyu, pancar suyu, limon suyu gibi gıdalara ağırlık vermesi gerekir.
• Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı kıyılmış ısırgan otu konulup kaynatıldıktan sonra süzelerek sabah ve akşam olmak üzere birer çay bardağı içilir.
• Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı oğul otu koyulup kaynatıldıktan sonra günde 3 defa birer çay bardağı kadar içilir.
• Bir litre suyun içine iki su bardağı dolusu siyah kuru üzüm ve bir çorba kaşığı kınakına eklenip kaynatıldıktan sonra süzülerek günde öğün yarım çay bardağı içilir.
• İyice temizlenmiş ıspanak ve maydonoz iyice kaynatılıp soğuduktan sonra süzülüp günde 3 kez birer çay bardağı içilir.
• Yarım litre kaynamış süt, ılındıktan sonra iki adet yumurta sarısı eklenir. Tatlandırmak için iki çay kaşığı kakao eklenir ve ikiye bölünüp günde iki kez içilir.
• İki su bardağı kaynar suyun içine 2 çay kaşığı kırmızı kantoron katılıp soğumasının ardından süzülerek ve arzuya göre tatlandırarak güç içinde aç karnına aralıklarla tüketilir.

Yukarıda adı geçen bitkileri aktardan satın alabilirsiniz.

Hollanda’daki Sağlık ve Çevre Enstitüsünden Dr. Caroline Roduit ve ekibi, 8 yıl boyunca Hollanda’da Mayıs 1996 ile Aralık 1997’de dünyaya gelen, 247’si (yüzde 8,5) sezaryenle doğmuş 2 bin 917 çocuğun sağlık durumunu araştırdı.

Bu çocuklardan yüzde 12,4’ünün 8 yaşından itibaren astıma yakalandığını gören bilim adamları, sezaryenle doğan çocukların astıma yakalanma riskinin daha fazla olduğu sonucuna vardı.

Araştırmacılar, anne ya da babası alerjik bünyeye sahip çocukların astım riskinin iki kat, bu riskin anne ve babası da alerjik olanlarda üç kat arttığına dikkati çekiler.

Thorax adlı dergide yayımlanan araştırmanın, çocuğun astıma yakalanmasında kalıtsal ve çevresel etkenlerin birleşmesinin önemini gösterdiğini belirten bilim adamları, sezaryen oranının artmasının tıbbı gereklilik olmadan, kısmen annelerin talebinden kaynaklandığını ifade ettiler.

Son yıllarda özellikle gelişmiş ülkelerde astıma yakalanan çocukların sayısı arttı. Sezaryenle doğum oranı da gelişmiş ülkelerin çoğunda artış gösterdi. Sezaryenle doğum oranı 1970’lerde yüzde 5 iken bazı yerlerde 2000’de yüzde 30’un üzerine çıktı.
kaynak: ntvmsnbc

Bu sabah kalktığımda yerimden doğrulamadım.Kafamı sağa çeviremiyordum.Biraz zorladım fakat olmadı.Boynum tutulmuştu.Tabi ilk kalkma anında pek bir etkisi yok sadece ağrı duyuyorsunuz.Fakat saatler ilerledikçe kafanızı oynatamamaya başlıyorsunuz.Ona da tamam fakat bunun en kötü yanı şu;İlk önce oynatmam geçene kadar diyorsunuz geçiştiriyorsunuz ama sonra psikolojik olarak etkilemeye başlıyor.Durup duruken kafanızı hareket ettirmeye falan başlıyorsunuz.Ve bunun gibi şeyler.”Sinek küçük fakat mide bulandırıyor.” sözünü kullanmak isterdim ama o kadar da küçümsenecek bir şey değil bu.

Genelde soğuktan ya da yatma şeklinden olur.Genellikle boyunu destekleyen kasların
aşırı gerilmesi ile oluşur. Ağır bir şey kaldırmak, aşırı spor, iş aktivitesi,
yanlış masa başı çalışması kas spazmına neden olabilir. Ayrıca yanlış pozisyonda uyuya kalma, yüksek yastık ve kötü seyahat şartları da
boyun tutulması yapabilmektedir. Çoğu zaman basit tedaviler ile spazm
ve tutulma çözülmektedir. “Miyofasial ağrı, Fibromiyalji , Fibrosit ve Miyozit” diye de adlandırılan uzun süreli kas ağrısında, kas içersinde ağrıyı tetikleyen noktalar ve elle
de hissedilebilen düğmecikler mevcuttur. Boyunda uzun süreli kalıcı eğriliğe tortikollis diyoruz. Klippel-Feil, Turner Sendromu gibi doğuştan sebeplerin iyi araştırılması gereklidir

Sigara çoğu tiryakinin başının belasıdır.Bir kısım ise içmekten memnundur.Bırakmak isteyen çoğunlukta;fakat sigara öyle bir şey ki bu bırakmak isteyen kısım bir anda memnun kısıma kayabiliyor.Bu yüzden sigarayı bırakmakta ilk madde sabırlı ve kakarlı olmak olsa gerek.Ne olursa olsun kişinin kendisinde bitiyor olay.fiziksel ve ruhsal olarak bağlandığımız sigaradan kurtuluş çok kolay aslında.Çünkü en zor olanı fiziksel ve sigaranın fiziksel bağımlılığı düşük.Geri kalanı ise bizim kararlı olmamızı ve verdiğimiz karardan dönmememiz gerektiğini gösteriyor.Şahsen ben sigarayı bırakma konsuunda en çok şeyi merak etmişimdir.Acaba ben sigarayı bıraksam,2 yıl içmesem sigara gördüğümde ne hissedeceğim? Mesela en çok bunu merak ederim.Ve sigarayı bırakma noktasında bu benim zihnimi bulandırır.O anda ne düşüneceğimi şimi kestiremediğim için o anın korkusu olur içimde.Ben nasılsa o an yine başlarım ya da sigarayı özlemiş olurum düşüncesi sigarayı bırakmama engel gibi duruyor.Bunun dışında ise yeni yeni sigara bırakma yötemleri gelişiyor.Bunlardan biraz bahsedelim… TAMAMINI OKU»

Son günlerde ismini oldukça duymaya başladığımız bu kavram üstüne biraz bilgi vereyim istedim.Özellikle normal dışı olaylardan sonra çıkan bu durumlar hakkında daha çok şey öğrenin.

Travmatik stres bozuklugu, yasamda ani ve sok verici bir olay oldugunda
meydana gelir. Bu olaylar örnegin; savas, iskence, dövüs, zor trafik kazalari,
dogal afet deprem, sel baskını, kasirga gibi. Böyle durumlarda kisi yada
yakinlari ölüm tehlikesinde, ve durum kontrol edilecek durumda degil. Böyle
durumlarda siddetli yardim edememe duygusu, korku ve dehset bu duruma
baglidir.

Kisi bu stres bozuklugu acisini çekiyorsa, dehset verici olaylar sık sık aklina
gelir ve buda o kisideki sikintiyi biraz daha fazlalastirir. Devamli tekrarlanilan
kabuslar geneldir. Ayni olaylar tekrardan zor bir sekilde yasanila bilinir, buda
gerçek olmayan hislerden olusabilir.

TAMAMINI OKU»