Zayıflatan Yiyecekler-Sebzeler Meyveler
Zayıflama sırasında en çok problem olan konulardan biridir bu.Yok şu zayıflatıyormuş,yok şunu yeersen şöyle oluyormuş falan filan.Bu konuya açıklık getirmek için bu sebze ve meyveleri ve etkilerini veriyorum.Sizler de kendiniz okuyarak etkilerini ve ne işe yarayacağını görebilirsiniz.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:
- Boy Kilo Oranı Hesaplama Zayıflama yöntemleri ile ilgili yazdığım yazılar baya bir ilgi çekiyor....
- Zayıflama Adına Yapılan Yanlışlar Özellikle kadınların sırf zayıflayabilmek için çılgınca fikirlere evet demesi hem...
- Zayıflama Yöntemleri Zayıflama problemine değinmeye başladım son günlerde.Bununla ilgili internette çok fazla...
Benzer yazılar Kağıt PiL.
kim ne demiş (8)
işey yarıyomuki acaba
çok faydalı
Güzel bilgiler. Teşekkürler..
zayıflamak istiyoru yardimci yazilar yazarmisin lütfen
ya ben bişi anlamadım o dedileri ürünler daha çok kilo yapmazmı arkadaşla
yaaaaaaaa ben hiç bir dıt anlayamadım ne olur doğru düzgün açıklayın….::::
süper dicem ama neyse yinede iyi ilk kelimeniz çok hoşuma gitti insanların halinden anlıya biliyorsunuz
bu yiyeceklerin fiyatları ne kadar